闭经的预防和调养

异常闭经可能会给女性带来很大的麻烦,所以,女性要爱惜自己的身体,在日常生活中一定要注意好好调养,预防闭经。

1.积极治疗月经后期、月经量少等疾病,以免病情进一步发展,导致闭经。

2.保持心情舒畅,避免过度精神紧张,减少精神刺激。尤其要避免过度的悲伤、忧愁、焦虑及恼怒。遇事要冷静,处事要有容人之德,事后不要反复思量.郁郁寡欢。

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3.调节饮食,注意蛋白质等营养物的摄人,避免过分节食或减肥,造成营养不良引发本病。如属气血亏虚闭经,多食营养价值较高而稍偏暖性的食品,如羊奶、豆浆、瘦肉、肝汤、红枣汤、桂圆汤、黑木耳、金针菜、红糖等。如属气滞血淤闭经,多食理气之品,如柑橘类、金橘饼、丝瓜、山楂、桃子、鲜藕等。

4.注意经期及产褥期保健,勿冒雨、涉水、过劳等。

5.加强卫生教育,哺乳期不宜过长。做好计划生育,减少避免人工流产。 积极治疗慢性病及寄生虫病,消除导致闭经的因素。

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