怀孕前夫妻应做哪些准备呢?

随着科学与医学的进步,越来越多的证据表明,夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内,若是做好孕前准备,对宝宝有极大的好处.正在计划怀孕的未准父母们,孕前多准备,那么,怀孕前夫妻应做哪些准备呢?

1.孕前营养补充:夫妻在准备孕育前的一个月时间双方都要加强营养的供给。多吃含有蛋白质和维生素的食品,以便能够供给精、卵充足的营养成分。孕前除了做到有规律饮食,及时补充营养外,服用复合维生素预防畸形也重要。

2.减肥:对于体重超过正常标准的女性,计划怀孕前一定准备好一个周密的减肥计划,并严格执行。

3.切勿进步过头:不少孕妇盲目过量地补充营养,加上平日休息多活动少,在临床上出现了一半以上的孕妇都超重的现状,妊娠高血压、糖尿病更是常见现象。

4.创造一个良好的孕育环境:选择在双方的身体都健康的时候进行受孕。孕育夫妇的心理状态和生理状态都对受孕有直接性的影响。舒适、安静、和谐的孕育环境有益于生殖细胞以及受精卵的发育。

5.规律运动:对于任何一对计划怀孕的夫妻而言,应该进行一定阶段有规律的运动后再怀孕。

那么,到底最佳受孕时期是什么时候?针对最佳受孕时期是什么时候这个问题,专家为我们分析如下:

最佳的受孕年龄(24-27岁)女性生育旺盛时期是20-30岁。24岁以后女性身体的发育完全成熟,体内心脏、肺、肾、肝等经得起妊娠的“超重负荷”,内分泌系统和神经系统亦能更好地经受妊娠的考验。此阶段生殖系统发育成熟,卵细胞的质量最高。骨盆韧带和肌肉弹性较好,为顺利分娩创造良好条件。另外,24岁以上的女性,一般都已完成学业,参加工作,生活经验较丰富,并已有一定经济基础,有利于对婴儿的哺育。

所以,女性在24-27岁生育比较合理,最好不超过30岁,特别不要超过35岁。因为妇女年龄过大,卵细胞发生畸变的可能性增加,受孕后胎儿畸形率也会上升,不利于优生。假如对35岁以上的孕妇都进行产前诊断,并对确诊为先天愚型的患儿终止妊娠,则先天愚型患者的总数可减少30%?40%,如果40岁以上的妇女都不生育,则先天愚型儿的出生率可降低10倍。

四季的变化对人类受孕、怀孕和生育有着明显的影响。选择怀孕的理想季节,对母亲的健康和胎儿的生长发育有很重要的意义。什么季节是受孕的最佳时期呢?专家认为受孕最佳的季节是春末或秋初即3-4月份或9-10月份怀孕较为理想。

春末3-4月份怀孕,正是春暖花开的季节,此时气候温和适宜,风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。孕妇的饮食起居易于调适,这样使胎儿在最初阶段有一个安定的发育环境,对于预防畸胎最为有利。日照充足是春季怀孕的又一个好处,在整个妊娠过程中能提供良好日照条件。

秋初,9-10月份受孕也较为合适。由于9-10月份正值秋高气爽,气候温暖舒适,睡眠食欲不受影响,又是水果问世的黄金季节,对孕妇营养补充和胎儿大脑发育十分有利。

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