如何掌握受孕技巧?

重庆圣保罗医院医生指出女性宫颈黏液的分泌会随着雌激素的变化而改变。女性在排卵之前,雌激素会使子宫颈黏液分泌增加,浓度降低,呈透明状,有利于精子存活和运动。因此,这段时间为易受孕期。而排卵的当天,黏液量最多,像水样清澈而扩散,阴道和外阴部潮湿黏润。排卵期以后,雌激素水平降低,宫颈黏液逐渐减少,黏稠度增加,阴道则恢复相对干燥的状态。

为月经周期中的早期黏液,在月经干净后出现,持续3天左右。这时的富颈黏液少而且黏稠,外阴部呈干燥状而无湿润感,内裤上不会沾到黏液。

这种黏液出现在月经周期中的第9~10天以后,随着卵巢中卵泡发育,雌激素水平升高,宫颈黏液逐渐增多,稀薄,呈乳白色。这时外阴部有湿润感。

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排卵前几天,雌激素进一步增加,宫颈黏液含水量多且更加清亮,如蛋清状,黏稠度最小,用拇指和食指可把黏液拉成很长的丝状(可达10厘米以上)。这时外阴部感觉有明显的湿润感和弹性。一般认为分泌物拉丝度最长的一天很可能是排卵日,在这天前后各3天为排卵期。

平常在早上起床后、洗澡前或小便前,用干净的卫生纸在阴道口取拭黏液,先看看,再拉长,一般你会有这样的发现——月经后的几天内,黏液又少又稠,这种状态下的黏液提示你:阴道内的环境呈酸性,不利于精子存活,是最不易受孕的阶段;在排卯前,卵巢分泌的雌激素不断增加,雌激素促进宫颈分泌出潮湿、滑润、富有弹’性、清亮或白色的黏液,犹如鸡蛋清状,这类黏液的分泌可以过滤异常精子,为健康的精子提供营养的通道,这时同房,将可获最高的怀孕率;在排卵之后,宫颈会分泌出很稠的黏液,阴道人口处也呈干燥状或仅有少许的黏稠感,若阴道口连续干燥3天后,就能确信排卵已经发生,卵子已经死亡,这时,如果想怀孕,就必须等待下次排卵前再出现易受孕型黏液时进行同房,则易受孕。

女性在每月的月经中期,宫颈会上升2.5厘米左右,并且会变软,宫颈口也会Alice张开,这是女性身体提供的另一排卵信息。如果你预感快到自己的排卵期时,可以检测一下自己的宫颈,方法如下:蹲下,用一手指(一定要注意手的卫生,洗净,或是戴一次性的塑料指套)进入阴道,很容易触摸到官颈。每个周期触摸几次,1~2周后就会体会到宫颈的变化。当你感觉宫颈有上升情况时,你们即可同房,以便提高受孕率。

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