新妈妈产后注意事项有哪些?

孕育一个新生命,除了要注意孕前孕期外,产后恢复期的注意事项也是不容忽视的,那么新妈妈产后注意事项有哪些?

重庆圣保罗医院医生指出疼痛时应注意休息,尽量减少活动。怀孕时体内激素的变化使耻骨联合部位逐渐分开,韧带随之松弛,为胎儿分娩创造条件。分娩时为让胎儿顺利通过产道,产妇猛烈用力容易把耻骨联合撑开,使耻骨和韧带受到损伤,表现为产后蹲或拿重东西时阴部上端发生疼痛,甚至排便都会疼痛,严重时影响行走。

虽然疼痛会随着激素的作用逐渐减弱,但在产后一定要多注意休息,尽量减少活动,疼痛厉害时需要卧床休息。平时尽量少上下楼梯,少走上坡的路。行走时尽量放慢速度,步子不要迈得太大,以免加重耻骨和韧带的损伤,使疼痛加重,不利于耻骨和韧带恢复。

保持阴部及腹部切口清洁

剖腹产术后2周内,避免腹部切口沾湿,全身的清洁宜采用擦浴,在此之后可以淋浴,但恶露未排干净之前一定要禁止盆浴;每天冲洗外阴1-2次,注意不要让脏水进-入阴-道;如果伤口发生红、肿、热、痛,不可自己随意挤压敷贴,应该及时就医,以免伤口感染迁延不愈,使整个产假都“泡”在伤口处理上。

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新妈妈产后注意事项有哪些

首先要观察恶露的情况。恶露分为血性恶露,浆性恶露,还有白色恶露。一般情况下,恶露持续一个多月的时间,总量为500ml。产后前一个星期大概会排出3/4的恶露。整个过程在逐渐变化,从开始量多到量少,颜色从鲜红色到白色,如果恶露的颜色越来越红,而且有异味儿,就需要及时到医院检查就诊。

第二,要注意保持外阴清洁。每天用清水清洗外阴两次即可,不建议用洗液,不要洗阴道里面,产后42天内禁止性生活和盆浴,因为宫颈口闭合的时间一般需要42天,在分娩的过程中,宫颈口展平到消失,产后有一个产后恢复的过程,子宫在42天时恢复到未孕时大小,回到盆腔内,宫颈口完全闭合闭合。在此期间如果有性生活可能会导致产褥期疾病。所以产后复查的时间都是安排在产后42天。

第三,要注意避孕。42天内不允许有性生活,42天后可以恢复正常的性生活,但需要工具避孕,不能口服避孕药,因为此时正在哺育宝宝,避孕药可以通过乳汁分泌。原则上纯母乳喂养在哺乳期是抑制排卵的,但是也不代表肯定不排卵,一般排卵是在产后的6~8周。

第四,产后胃肠道蠕动能力较弱,因此产后最初几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。要多喝些汤类,有助于下奶;多吃些水果、蔬菜,以补充人体需要的维生素。

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