有效预防男性性感觉障碍的方法有哪些?

有效预防男性性感觉障碍的方法有哪些?性感觉障碍是男性常见病,不仅影响性生活,而且对未婚男性,可能导致不育的发生,性感觉障碍的病因可分为体因性和精神性因素。预防需要从多方面入手,那么,有效预防男性性感觉障碍的方法有哪些?重庆圣保罗医院医生就性感觉障碍预防为您详细讲解如下:

有效预防男性性感觉障碍的方法有哪些:

一、积极治疗:对男性朋友来说,各种常见的男性疾病都很可能引发性感觉障碍,因此要积极治疗各种男性疾病,同时要克服心理障碍,必要时可找心理医生帮助。

二、排除疾病:要预防性感觉障碍,男性朋友必须重视定期体检,同时积极排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性功能障碍疾病,密切关注自己的身体变化。

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三、积极参加体育锻炼:持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,这一点对于整日坐在空调办公室的男士们尤为重要。如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。

四、避免不良生活习惯:避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。

五、自我心理调节:遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。

相信关注男性健康的您对“有效预防男性性感觉障碍的方法有哪些”有了更好的了解,针对已是性感觉障碍患者重庆圣保罗医院为您开通免费咨询热线:023-86322395,也可以点击

 

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