男性阳痿怎样预防更有效?

男性阳痿怎样预防更有效?

重庆圣保罗医院男科专家表示,一般而言,导致阳痿的原因包括心理性原因和器质性原因,比如性生活环境不良、夫妇感情冷淡、或以为从前遗精、自慰过多而担心性功能有问题,或者是对于性知识缺乏而产生的恐惧或害怕女方责怪的心理等,这些不良的心理因素,都会影响男性性功能的发挥,很容易出现阳痿疾病。点击在线咨询

那么,男性阳痿要怎样预防更有效呢?专家表示,要预防男性阳痿的发生,首先要戒除不良的生活规律和习惯、控制性欲、适当锻炼身体等,男性阳痿的预防措施主要有以下几个方法:

1、戒除不良的生活规律和习惯:戒除不良的生活规律和习惯:改掉伤性的习惯,少抽烟、不酗酒、戒赌、尽量不要熬夜,保持充足而且有效的睡眠。

2、适当锻炼身体:研究发现,每周进行2次健身、跑步或打球的男人,所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性,做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持,对自身控制力也大大加强,自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。

3、控制性欲:合理控制性欲,不要过度纵欲。要充分自信,相信自己的性机能是正常的,不要盲目地进补所谓壮阳药。

了解男性阳痿的预防方法之后,男性朋友在平时要养成良好的习惯,避免阳痿的发生。但是阳痿的危害很大,如果不幸患了阳痿,就要积极的治疗,这样才可以及早的告别阳痿的烦恼。那么男性阳痿怎么治疗呢?

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