前列腺囊肿要怎样预防?

前列腺囊肿要怎样预防?前列腺囊肿是男人们常见的前列腺疾病,很多的男性朋友们都很担忧自己患上前列腺疾病,重庆圣保罗医院男科主任介绍说,前列腺囊肿在男人们口中已经不是什么新鲜的话题了,因为他带给男人们的危害极大,男人们一定要引起重视。当然,关注前列腺囊肿预防的人也是很多的,究竟要怎样预防呢?点击在线咨询

前列腺囊肿要怎样预防?

1、勿过劳,免着凉:调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。

2、注意个人清洁卫生:每天晚上都洗一次下身。

3、保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。

4、过有规律的、负责任的性生活:不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下:30岁以下,每周2~3次;31~50岁,每周1~2次,51~60岁,每月2~3次;60岁以上,每月1次或每3个月2次。

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5、前列腺囊肿的预防,要保持心情舒畅:做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。点击在线咨询

6、不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。

7、不吃辣椒等刺激性食物:请参考我们制定的食谱,安排好一日三餐,做到平衡膳食。

8、多喝水:每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶,对于排尿不畅的中老人群更适宜。

9、前列腺囊肿的预防,不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。

10、适量运动:做到“五三七”,五:每周至少运动5次,三:每次运动得30分钟以上,七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

看了上文您知道了如何预防前列腺囊肿了,主任还指出前列腺囊肿影响男性生育,重庆男科医院主任建议男性朋友得了前列腺囊肿最好到专科男科医院进行治疗,杜绝疾病蔓延。点击在线咨询

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