男人前列腺保健养生

前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺,它所分泌的前列腺液,是精液的重要组成部分。前列腺与身体其他脏器一样,也会生病,最常见的是慢性前列腺炎。临床发现,25%~50%的男性遭受过此病的困扰,因此前列腺保健是男性保健的重要工作。点击在线咨询

前列腺保健不仅仅是中老年的问题

在许多男性的观念中,前列腺保健似乎只是老年人才应注意的事情。专家表示,近年来前列腺疾病逐年呈高发和低龄化趋势发展,因此男性朋友应了解前列腺保健更多常识。

前列腺是男性生殖器官,它虽只有核桃大小,在人体器官中并不引人注目,但它在男性生殖繁衍中扮演着不可缺少的角色。在幼儿时期,前列腺很少招惹疾病。过了青年“情窦初开”时,就会有疾病找上门来。那些患有包皮过长的少年,常发生包皮龟头炎、尿道炎等,这些部位感染的细菌会从不时开放的射精管侵入前列腺,引起前列腺炎,据统计发生前列腺炎最小的年龄为12岁。当然,预防少年时期前列腺炎的有效方法就是尽早切除多余的包皮。”

“青壮年”时期的前列腺是勤劳而繁忙的。此时,前列腺开始了“试运行”,少量地生产前列腺液,为精子提供运动能量。当人婚配后,前列腺的工作显得繁忙起来,昼夜不停地生产前列腺液,以保障精子源源不断地输送。

这个时期,对于前列腺来说是一个“多事之秋”。此时人体的生理活动如过于频繁,会使前列腺长期处于超负荷运转,身心疲惫、抵抗力下降,就容易招致病菌的伤害。由于前列腺借助射精管与人体的尿道相通,因生理活动的频繁,射精管经常处于开启状态,尿道内的致病菌可以逆行而上,侵入前列腺并生长繁殖,引起前列腺炎。

前列腺还会遭受淋球菌、衣原体、支原体等传播性疾病病菌的侵害,引起前列腺炎;身体其它部位的结核杆菌也会乘机光顾前列腺,引起结核性前列腺炎。偶而还会有蛲虫寄生于前列腺,引起蛲虫性前列腺炎。

当前列腺受到炎症破坏后,首先可导致精液质量下降、生育能力降低,甚至引起部分人不育。同时,慢性炎症还常引起人体性功能的异常,如阳痿、早泄等。要想将疾病拒之门外,保持生殖器官的局部卫生是最重要的。此外,尽早矫正包茎、包皮过长等先天畸形,洁身自好预防性病菌感染,只有这样前列腺才能永远健康。

专家表示,前列腺的保健应从少年开始,延续一生。男科专家提醒,前列腺疾病病因复杂多样,患者如感觉不适,应及早到正规医院就诊,查明病因,辨症施治,在专业医师指导下治疗,避免反复发作,贻误病情,同时保持良好的生活习惯与乐观心态,争取早日康复。


注重前列腺炎保健可避免男性不育

慢性前列腺炎是男性成人常见疾病,好发于20~40岁的男性青壮年。其中抽烟酗酒则是引起慢性前列腺炎的重要原因之一。调查显示,吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1-2倍,吸烟越多前列腺受危害越大。而喝酒对前列腺和尿道也有刺激作用,可引起会阴部不舒服,还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿,造成前列腺的抵抗力降低。此外,长期久坐、缺乏运动、生活不规律、不良生活方式均可引起前列腺炎的发生。

众所周知,精子的质量、多少、活动能力强弱等,直接关系着男性的生育能力和日后宝宝的健康程度。而血精、少精症、弱精症、死精症、精子活动能力差等病症都可直接导致男性不育!而精液出现血精、少精症、弱精症等病症都和前列腺炎有着最为密切的关系。

精液主要由前列腺液、精囊液、精子组成,当前列腺出现炎症时,会直接导致炎性细菌、病毒直接吞噬精子成活所需的营养物质,进而导致精子得不到生存的营养而出现弱精、死精、少精等病症。此外,前列腺发炎还会直接促使酶的活性降低、PH值上升,因而导致精液液化时间长、不液化等以致尽管精液停留在女性阴道内但精子却无法与卵子结合,直接造成男性不育!

前列腺保健“八多八少”

另外有一首“八多八少”的歌谣,大家不妨借鉴:少烟多茶,少酒多水,少糖多果,少肉多菜,少盐多醋,少怒多笑,少药多练,少车多步。

有碍前列腺保健的六大罪魁祸首

1、熬夜男前列腺保健

熬夜是前列腺的“笑面杀手”,作息无度、睡眠不足再加上前列腺反复充血,对前列腺健康的威胁不言而喻。

建议:保持良好的作息习惯。

2、冷男前列腺保健

虽然局部过热、排汗不畅易致细菌感染引发前列腺炎,而忽视保暖也是引起前列腺炎的重要原因。因为前列腺部位如果能保持适宜的温暖环境,前列腺和精道的腔内压力就会降低,平滑肌纤维就会松弛,输精管口阻力会减小,前列腺引流就会通畅。

建议:做好保暖工作,天冷及时增添衣物。

3、辣男前列腺保健

大多数患慢性前列腺炎的患者都有辛辣饮食的习惯。而大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用,食用后易引起前列腺血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低,并有利于前列腺寄居菌群大量生长繁殖而诱发急性前列腺炎,或使慢性前列腺炎症状加重。患者常常在症状较重时能够节制辛辣食物,但症状缓解时又故态复萌,这也是前列腺炎迁延难愈的重要原因。

建议:烹饪多采用蒸、煮等做法,口味宜清淡,忌辛辣。

4、懒男前列腺保健

大多数男人30岁左右还经常参加运动,但是40岁后,他们会因为工作、应酬等多种原因,而少于运动。久坐几乎成了这个年龄段的通病,而久坐会直接压迫前列腺,导致前列腺充血,从而诱发前列腺炎。

研究证明,加强体育锻炼可增强体质、提高机体抵抗力和免疫力,对预防前列腺炎有着非常重要的作用。对前列腺最有效的运动是跑步。因为跑步的时候,前列腺及周围器官的血液会变得活跃,人体腹腔内的脏器对前列腺造成规律性的冲击,起到按摩前列腺的作用。

建议:慢跑,弹跳运动。

5、酒男前列腺保健

过量饮酒也给男人带来不少的危害。酗酒是前列腺炎成因中的一个重要因素,因为酒是一种有血管扩张作用的饮品,它扩张血管会引起脏器充血,加重病情,前列腺也不例外。青壮年人若长期饮酒甚至有酗酒的习惯,容易患上前列腺炎。一旦患上前列腺炎,即使是偶尔喝酒也容易造成复发或加重。

建议:少喝酒,最好不喝,绝对不能酗酒。

6、烟男前列腺保健

吸烟,千夫所指却又为“千夫”所爱。香烟像酒一样,如果说它们都可以缓解压力,释放恶劣的情绪,产生美妙的灵感,那么,身体在承受这些好处的同时,付出的代价是巨大的。吸烟除了会引起肺癌、胃癌外,还会影响前列腺。研究发现,香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质,不但可以直接毒害前列腺组织,而且还干扰支配血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,加重前列腺充血。数据显示,长期吸烟的男人在40岁后出现前列腺肥大和慢性前列腺炎的几率是不吸烟人群的5倍。

建议:戒烟。

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