有哪些方法可以预防骨质增生?

骨质增生顾名思义,它是骨科疾病的一种,大家要去重视骨质增生,以免带来痛苦。接下来,就让重庆骨科医院的医生来为大家分析介绍下,有哪些方法可以预防骨质增生?希望能够给大家带来帮助。

适当进行体育锻炼,避免长期剧烈的运动,并不是不需要运动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自关节液,而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨,促使骨骼的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液间软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨的增生和退行性该改变。

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预防骨质增生要避免长期剧烈运动,长期过渡剧烈的运动是诱发骨质增生的基本原因之一。长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织过渡受力不均,从而导致骨质增生。

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