预防慢性咽炎,改掉不良习惯

预防慢性咽炎要改掉的不良习惯?咽炎是耳鼻喉疾病最常见的一种,咽炎患者要禁忌辛辣食物,避免吸烟、喝酒等,专家指出很多疾病是由不良习惯而造成的,那么改掉不良习惯,预防慢性咽炎我们该如何做起呢。下面我们来听听重庆耳鼻喉医院的医生的详细解答:

慢性咽炎是指慢性感染所引起的弥漫性咽部病变,多发生于成年人,常伴有其他上呼吸道疾病,常因急性咽炎反复发作、鼻炎、鼻窦炎的脓液刺激咽部,或鼻塞而张口呼吸,均中导致慢性咽炎的发生。

预防慢性咽炎要改掉的不良习惯一

抽烟喝酒会伤影响肺部和胃部伤害,除此之外它们还是咽炎的仇人,因此必须戒掉烟酒。如果长期吸烟可使支气管黏膜的纤毛受损、变短,影响纤毛的清除功能。此外,吸烟使黏膜下腺体增生、肥大,黏液分泌增多,以及呼吸道微生态失调,容易阻塞细支气管。所以,在吸烟的环境里,对大家身体都存在着巨大的问号?

预防慢性咽炎要改掉的不良习惯二

1.喜欢吃过热、过冷、或辛辣刺激食物,或嗜饮烈酒、浓茶,使咽部粘膜经常处于充血状态,加重咽部不适症状。

2.吃饭不能保证时间和质量,或者长时间饥饿,或者暴饮暴食,导致胃肠功能紊乱,影响消化和吸收,造成体质衰弱,容易感冒,加重咽炎。

3.偏食各种肉类和油煎食物,不吃蔬菜,也有些人害怕发胖,只吃蔬菜和少量谷物面食,长期下去,可导致体内营养失去平衡,造成维生素、蛋白质等成分缺乏,体质下降。

4.进食过快,食物未经细嚼就吞咽,粗糙食团使咽部负担加重,炎症难以消除。

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